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下面附上一則新聞讓大家了解時事

天熱易頭重倦怠 中醫「生脈飲」緩解

: (優活健康網記者林奐妤/綜合報導)「大暑」節氣將到來,氣溫屢創高溫,容易發生中暑或是熱感冒。暑邪有3個特點:(1)暑性炎熱,出現身熱、煩渴、汗多、小便短赤、脈洪數等火熱炎盛症狀;(2)暑性升散,易傷津耗氣。常見多汗、心煩、口渴、疲累、小便少等氣津兩傷的症候;(3)暑多挾濕,於暑熱見證同時,可見四肢困倦、食欲不振、胸悶、泛噁、大便溏膩、舌苔厚等症。

台灣常見暑濕感冒 輕微發熱、頭重倦怠

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師吳宛容說明,「中暑」指因高溫引起體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,引發神經器官受損。「熱感冒」則是夏季感冒,往往是從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內或暴食冷飲引起,中醫觀點認為,熱感冒又因病因、病機是否夾濕,分為「暑熱感冒」和「暑濕感冒」兩類。

台灣夏天濕氣重,較容易造成暑濕感冒。暑濕感冒症狀有輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏,鼻流濁涕等,若屬這類型的感冒,通常病程較長,大多需數日治療才能痊癒,常用清暑祛濕,健脾益胃方法治療。

「生脈飲」益氣生津 三味藥熱水沖即飲

用藥可選擇中藥方劑如新加香薷飲、藿香正氣散或清暑益氣湯等。治療可食、藥結合。建議暑濕感冒的患者平時多吃一些祛暑利濕的食物,如銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等,飲食宜清淡、多休息。

吳宛容醫師提醒,容易中暑或熱感冒的民眾,夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津,斂陰止汗。生脈飲的成份很單純,就只有三味藥:人參、麥冬、五味子。人參可補元氣,麥冬滋陰潤燥,五味子收斂止汗且酸味可生津,三者搭配保持元氣、生津止渴。生脈飲材料如下:

藥材:西洋參3-5片、麥冬3錢,五味子1.5錢。 水量:以熱水500~800c.c.沖泡後即可飲用。

寶寶常見的過敏症狀如異位性皮膚炎,癢得晚上睡覺時扭來扭去或抓個不停,或是腸胃道過敏引發腸絞痛、過敏性鼻炎,讓寶寶晚上呼吸卡卡不順暢等,都會影響寶寶的睡眠品質。嘉安婦幼診所李紋麗醫師提醒,撇除肚子餓,尿布溼了等因素,其實寶寶晚上睡不好,很有可能是過敏症狀引起不適所惹的禍。要寶寶晚上睡得好,過敏預防切記不可少,否則一旦過敏現象被誘發,開啟了過敏機制,寶寶就會很辛苦。

李紋麗醫師表示,生長激素主要分泌時段為晚上十點到半夜兩點,和早上四點到六點,所以寶寶晚上睡不好,生長激素分泌就會受到影響。為了要避免睡不好的狀況,首先要做好過敏預防,否則寶寶長期睡眠品質不佳、睡眠不足,恐怕會中斷夜晚的生長激素分泌,影響成長發育,甚至還可能影響日後白天學習的專注力。

為了讓寶寶遠離過敏原,許多家長砸大錢創造一個無塵蟎的環境,家中生活環境相對單純了,但寶寶還是發生過敏,讓許多父母不解。李紋麗醫師指出,家長應該將注意力轉至飲食來預防過敏,因為寶寶出生後,每日營養多從奶中攝取,但寶寶的免疫系統還沒有完全發育好,對外來的物質會比較敏感,很容易誘發免疫系統的過度反應。

李紋麗醫師進一步指出,奶類的選擇非常關鍵,母乳中的小分子蛋白最符合寶寶需求,不容易引起腸胃刺激造成過敏,是培養好體質的重要關鍵,一般會建議媽媽盡可能哺餵母乳,搭配環境控制,降低誘發寶寶過敏的機率。

但許多媽媽因工作的關係,在寶寶一歲後得返回工作崗位,此時面臨到配方產品的選擇問題。李醫生建議,可透過部分水解蛋白配方來銜接母乳調整寶寶的體質,水解技術是把牛奶中的大分子蛋白質切成較小的片段,如同把麵條剪成小斷比較好入口一樣,可讓寶寶好吸收,且較不會誘發寶寶免疫系統的過度反應,進而訓練腸胃道逐漸適應蛋白質分子,經德國長達15年的臨床研究證實,部分水解蛋白配方有助調整體質。

李醫師分享自己照顧一對雙胞胎的經驗,當時也是透過部分水解蛋白配方,打下了很好的體質基礎,到現在孩子都很大了,個個都長得很健康。李醫師呼籲,爸媽應提早做好過敏預防準備,寶寶才能每天睡飽飽,頭好壯壯身體好。

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