最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是

【7號公園自行車】PEARL IZUMI W229-3 女性抗UV厚墊9分指手套

 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

優惠或折扣也不少,整個買好也幫我省下很多私房錢~跟購物時花費的時間

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  1. 布料採用COOL MARINE機能性布料,具有抗UV UPF50+,吸濕排汗功能,可有效阻擋紫外線,並維持手部乾爽。


  2. 採用TRI-D 3D立體剪裁法,讓手套能更貼合手部,運作更靈巧。


  3. 採用9分指長度,避面陽光曬黑手指,同時兼具透氣性與操控性。


  4. 使用2倍厚度的襯墊,長時間騎乘下,能有效降低疲累或疼痛感。


  5. 手指前端部份有預留空間,方便穿脫










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下面附上一則新聞讓大家了解時事

【劉懿庭營養師】素食者也可以吃得很健康

首選:

文：劉懿庭 瑞之盟營養機構 創辦人

選擇素食? 葷食? 其實關鍵在於選對好食材、搞懂食物份量、秉持均衡飲食

素食者的健康飲食原則

1.選擇食物原貌、不吃加工素料 (如：素丸、素魚、素雞排等 因含過多油脂與鈉含量高)

2.選擇優質植物性蛋白(非基改黃豆製品、毛豆、黑豆等)，至少1-2份/餐(除了自助餐外，素食店常提供的豆製品份量都不足一份)

也是素食者容易造成營養不良的原因喔!!

3.彩虹五色蔬果2拳3色(提供豐富的抗氧化植物營養素、纖維)

推薦實用3C4.避免油炸類食物(減少壞油致癌的來源)

5.一天至少2/3選擇全穀類雜糧類澱粉(提供低GI醣類、較豐富微量礦物質及維生素B群)

6.每餐至少有一份深綠色蔬菜並飯後補充水果(協助植物性鐵質的吸收)


迷思1: 吃素吃不到魚肉蛋食物提供的優質蛋白質，易營養不良?

A1:植物性蛋白也是優質好吸收的完全蛋白質，重點在一天是否有攝取足夠身體需要的蛋白質份量喔!!（蛋白質攝取量 1g/kg/day）




迷思2: 素食者都吃的很低油，易導致膽結石及便祕問題?

A2：外面有些素食店為了增加蔬菜的口感會做的比較高油；到是在家烹煮者要注意，素食者要適時選擇亞麻籽油或藻油才能攝取到w-3脂肪酸喔!

迷思3: 素食者容易貧血嗎?

A3: 全素者的確容易發生缺鐵性貧血或B12缺乏的巨球型貧血，因次建議可選擇蛋奶素還可以攝取到這兩種營養素(全素者則建議要額外補充天然的保健食品)

原文連結

■ 全文轉載自問8

雨天如何防觸電？央視教「單腳跳」被譙翻

: 日前大陸廣東出現暴雨，其中佛山一對母女在大雨中等公車，不料公車站的廣告看板漏電，導致這對母女觸電，搶救無效死亡。對此大陸中央電視台報導此事時，教導民眾如何保命？央視列出的9項自保教學中，其中一項「單腳跳」，讓民眾看了傻眼狂罵。

廣東地區日前受到暴雨襲擊，導致當地傳出多起觸電意外，更因為淹水導致交通癱瘓。其中9日有一對母女在公車站等車時，因為廣告看板漏電而觸電身亡，據目擊者指出，母親大約30歲，女兒則大約10歲左右。除了佛山之外，廣州和肇慶也分別發現有人倒臥在積水中。

對於廣東地區陸續發生民眾觸電身亡的意外，央視日前報導這類新聞時，教導民眾9個保命絕招。其中一項提到，「電線掉落在自己附近時莫慌張」。當中內容提到，「萬一電力線恰巧段落在離自己很近的地面上時，不要慌張，更不能拔腿就跑。這時應用單腿跳著離開現場，否則很可能會在跨步電壓的作用下使人身觸電。」

許多民眾和網友看到央視這段教學內容時，紛紛直呼傻眼了，甚至留言回應「老百姓雨天被電死教防觸電妙招，真棒棒」、「穿橡膠雨靴防止接觸到帶電的積水才有用」；更有人反問「出門走路能看出來那塊地方有電？」但也有網友認為「很實用」。

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